News-News

Пять самых неожиданных факторов, ослабляющих иммунитет

Не секрет, что своими привычками и предпочтениями мы можем как помогать, иммунитету выполнять свою работу, так и мешать ему.  Бывает, мы даже неосознанно подавляем защитные функции организма, казалось бы, не делая ничего предосудительного и опасного для здоровья - пишет health.yahoo.net. Английские ученые составили список необычных и малоизвестных факторов, снижающих степень активности клеток иммунной системы.

МНОГО САХАРА

Если за короткий промежуток времени съедите 100 грамм сахара (4 столовых ложки) - ну, к примеру, на чаепитии со всевозможными тортиками-конфетами-пирожными... Или выпьете литр Колы... Это примерно в три раза понизит сопротивляемость Вашего организма различным вирусам на временной промежуток, равный 5-6 часам.

МАЛО ВОДЫ

Если в течение дня вы пьете мло воды - это значительно снижает все функциональные способности организма. Обезвоживанием в течение дня страдает почти каждый из нас, но мало кто придает этому значение. К тому же далеко не все учитывают, что многие привычные напитки (чай, кофе и т.д.) не пополняют запасы жидкости, а напротив обезвоживают организм.

«СУХОЙ НОС»

Если у вас течет из носа, или он, напротив, заложен, вы лучше защищены от простудных заболеваний, чем когда слизистая пересушена. Слизистая и вырабатываемые ею вещества - часть иммунной системы, и заложенность носа можно объяснить защитной реакцией организма на микробную атаку.

СТРЕСС

Улыбка действительно защищает нас от многих болезней, чего не скажешь о негативных эмоциях. Чем больше мы нервничаем, злимся и переживаем, тем больше страдает наша естественная защита. Гормоны стресса подавляют активность клеток иммунной системы - предупреждают ученые.

НЕДОСТАТОК СНА

Лишний вес, болезни сердца, вечные простуды и недомогания, а причиной всему может быть банальный недосып. Во время сна иммунитет восстанавливает резервы, которые днем бросаются на борьбу с вирусами и микробами. Если же человек спит не достаточно, времени на восстановления у иммунитета катастрофически не хватает.

Источник: http://www.kp.ru/daily/26034/2950803/

Магазин чая в Москве