Главная » 2013 » Февраль » 28 » От болезней сердца и диабета спасет каша из цельных злаков
07:37 От болезней сердца и диабета спасет каша из цельных злаков | |
От болезней сердца и диабета спасет каша из цельных злаков Ежедневно съеденная тарелка каши из цельных злаков на завтрак спасет от болезней сердца и диабета, так как цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и антиоксидантом – феруловой кислотой, заявляет профессор Стэфан Лиллиойя из Исследовательского института Иллаварра. В результате анализа 11 исследований за 10 лет, которые были посвящены изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей, учёный определил, что 40-50гр цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний. Для сравнения, в тарелке каши находится около 45гр из цельного зерна. Подчеркнём, чем больше человек ест, тем больше эффект. Главное, чтобы зародыш и отруби не удалялись, так как в отрубях содержится порция соединений, необходимых для роста зерна. В противном случае, сильно снизится питательная ценность, пишет «MedDaily». Отметим, по статистике, 80% человек не потребляют злаки в нужном Источник: http://23rus.org/index.php?UID=5287 Доставка чая в Москве
| |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |