Главная » 2013 » Февраль » 22 » Молоко и белый хлеб вызывают появление прыщей
07:32 Молоко и белый хлеб вызывают появление прыщей | |
Молоко и белый хлеб вызывают появление прыщей Американские диетологи пополнили список продуктов, ухудшающих состояние кожи и приводящих к появлению прыщей. Они провели обзор исследований за последние 50 лет. Считается, что гормональные колебания являются одной из причин появления акне, или воспаления сальных желез. Ранее специалисты установили, что жирная пища и сладости усугубляют состояние кожи. Новое исследование дополнило этот список, включив в него молоко и продукты с высоким гликемическим индексом. Этот индекс является показателем влияния продуктов на уровень сахара в крови. К таким продуктам относятся в первую очередь: белый хлеб, картофель, сладкая газировка. Эти продукты быстро всасываются в кровь, запуская гормональные колебания, отмечает Likar.info. Кроме того, на кожу влияет молоко, поскольку оно содержит гормоны. Справка Гликемический индекс - показатель того, с какой скоростью организм усваивает углеводы. Чем быстрее глюкоза поступает в кровь, тем выше индекс. Чем больше гликемический индекс продукта, тем выше при его поступлении в организм поднимется уровень сахара в крови. Например, согласно таблице, которую приводит сайт diabetudetey.ru, самый высокий гликемический индекс имеет пиво - 110. На втором месте - финики (103), а на третьем - тост из белого хлеба (100). Безопаснее всего оказались семечки подсолнуха (8) и такие овощи, как салат-латук, салат листовой, чеснок, помидоры, лук, капуста, грибы и баклажаны - индекс 10. Источник: http://www.rg.ru/2013/02/21/akne-site-anons.html Чай в Москве
| |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |